Gesunde Air Fryer Churro Bites
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Erleben Sie die süße Versuchung von Churros in einer gesünderen Variante mit diesen köstlichen Air Fryer Churro Bites! Diese einfachen, leckeren Snacks sind nach Ihrem Geschmack zubereitet, knusprig außen und weich innen, ideal für einen schnellen Genuss oder als Dessert für Ihre nächste Feier. Mit einer Mischung aus Vollkornmehl, Zimt und einem Hauch von Süße sind diese Churro Bites eine guilt-free Option, die Ihre Naschkatze glücklich macht.
Die perfekte Kombination von Geschmack und Gesundheit
Diese gesunden Air Fryer Churro Bites bieten Ihnen die perfekte Kombination aus köstlichem Geschmack und nahrhaften Zutaten. Sie sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch eine hervorragende Alternative zu herkömmlichen Churros. Durch die Verwendung von Vollkornmehl erhält der Teig eine zusätzliche Ballaststoffquelle, die hilft, länger satt zu bleiben und die Verdauung zu fördern. Zudem verzichten wir auf frittieren, was die Kalorienanzahl erheblich reduziert.
Die Zugabe von Zimt bringt nicht nur einen wunderbaren Geschmack, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile. Zimt kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Somit genießen Sie nicht nur einen süßen Snack, sondern unterstützen auch Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Ideal für jede Gelegenheit
Die Churro Bites sind eine großartige Wahl für jede Gelegenheit. Ob als süßer Snack für den Filmabend, ein schnelles Frühstück oder als Dessert für die nächste Feier – sie passen perfekt zu jeder Gelegenheit. Kinder und Erwachsene lieben sie gleichermaßen, was sie zu einem Hit auf Partys macht.
Durch ihre schnelle Zubereitung sind sie der ideale Snack für den hektischen Alltag. Innerhalb von nur wenigen Minuten können Sie köstliche und gesunde Snacks zaubern, die alle begeistern werden. Stellen Sie sicher, dass Sie eine große Portion zubereiten, denn diese kleinen Köstlichkeiten sind schnell vernascht.
Zutaten
Zutaten
Zutaten für die Churro Bites
- 1 Tasse Vollkornmehl
- 1/4 Tasse brauner Zucker
- 1 TL Zimt
- 1/2 TL Backpulver
- 1/4 TL Salz
- 1/2 Tasse Wasser
- 1 EL Pflanzenöl
- Etwas zusätzliches Zimt und Zucker zum Wälzen
Zubereitung
Zubereitung
Teig vorbereiten
In einer Schüssel Vollkornmehl, braunen Zucker, Zimt, Backpulver und Salz vermengen. Wasser und Pflanzenöl hinzufügen und gut mischen, bis ein homogener Teig entsteht.
Churro Bites formen
Den Teig in kleine Portionen teilen und zu kleinen Bällchen formen.
Backen im Air Fryer
Die Churro Bites in den Air Fryer legen und bei 200°C für 8-10 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Zimt-Zucker-Mischung
In einer kleinen Schüssel etwas Zucker mit Zimt mischen und die heißen Churro Bites darin wälzen.
Servieren
Die Churro Bites warm servieren und genießen!
Tipps für die perfekte Zubereitung
Um sicherzustellen, dass Ihre Churro Bites perfekt knusprig werden, ist es wichtig, den Teig gut durchzumischen. Achten Sie darauf, alle Zutaten gründlich zu vermengen, sodass ein homogener Teig entsteht. Bei Bedarf können Sie die Konsistenz mit etwas mehr Wasser anpassen, um die gewünschte Textur zu erreichen.
Zudem sollten Sie darauf achten, den Air Fryer vor dem Backen vorzuheizen. Dies sorgt dafür, dass die Churro Bites gleichmäßig gegart werden und die perfekte goldene Farbe erreichen. Experimentieren Sie mit der Backzeit, um die ideale Knusprigkeit für Ihre persönlichen Vorlieben zu finden.
Variationen und Ergänzungen
Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen, um die Churro Bites noch interessanter zu gestalten. Zum Beispiel können Sie eine Prise Muskatnuss oder Vanilleextrakt hinzufügen, um den Geschmack zu variieren. Sie können auch Schokoladenstückchen oder Nüsse in den Teig einarbeiten, um zusätzliche Textur und Geschmack hinzuzufügen.
Für eine noch süßere Note können Sie die Churro Bites nach dem Wälzen in Zimt-Zucker mit geschmolzener Schokolade oder einer einfachen Vanillesoße servieren. Diese zusätzlichen Toppings verwandeln Ihr gesundes Dessert in ein richtiges Geschmackserlebnis, das niemand widerstehen kann.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Churro Bites im Ofen backen?
Ja, Sie können die Bites auch im Ofen backen. Stellen Sie ihn auf 200°C und backen Sie sie 12-15 Minuten lang.
→ Kann ich den Zimt weglassen?
Ja, aber der Zimt gibt den Churro Bites ihren charakteristischen Geschmack.
Gesunde Air Fryer Churro Bites
Erleben Sie die süße Versuchung von Churros in einer gesünderen Variante mit diesen köstlichen Air Fryer Churro Bites! Diese einfachen, leckeren Snacks sind nach Ihrem Geschmack zubereitet, knusprig außen und weich innen, ideal für einen schnellen Genuss oder als Dessert für Ihre nächste Feier. Mit einer Mischung aus Vollkornmehl, Zimt und einem Hauch von Süße sind diese Churro Bites eine guilt-free Option, die Ihre Naschkatze glücklich macht.
Erstellt von: Marlene Krüger
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 20 Bites
Was Sie brauchen
Zutaten für die Churro Bites
- 1 Tasse Vollkornmehl
- 1/4 Tasse brauner Zucker
- 1 TL Zimt
- 1/2 TL Backpulver
- 1/4 TL Salz
- 1/2 Tasse Wasser
- 1 EL Pflanzenöl
- Etwas zusätzliches Zimt und Zucker zum Wälzen
Anweisungen
In einer Schüssel Vollkornmehl, braunen Zucker, Zimt, Backpulver und Salz vermengen. Wasser und Pflanzenöl hinzufügen und gut mischen, bis ein homogener Teig entsteht.
Den Teig in kleine Portionen teilen und zu kleinen Bällchen formen.
Die Churro Bites in den Air Fryer legen und bei 200°C für 8-10 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
In einer kleinen Schüssel etwas Zucker mit Zimt mischen und die heißen Churro Bites darin wälzen.
Die Churro Bites warm servieren und genießen!
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 150 pro Portion
- Fett: 5g
- Kohlenhydrate: 25g
- Eiweiß: 3g